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Les gens facilement distraits par leur téléphone sont moins performants aux tests de mémoire

Par Layal Liverpool

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Le multitâche peut affecter votre mémoire

Westend61 / Getty Images

Le multitâche des médias, comme le défilement des médias sociaux tout en regardant un film, peut être lié à davantage de pertes d'attention et de difficultés à se souvenir des choses.

«Nos données soutiennent l'idée que nous devons être conscients de la façon dont nous interagissons avec les médias», déclare Kevin Paul Madore de l'Université de Stanford en Californie. Lui et son équipe ont comparé les niveaux autodéclarés de multitâche médiatique des gens avec leurs performances dans une tâche de mémoire, dans le cadre d’une étude portant sur 80 participants âgés de 18 à 26 ans.

Les chercheurs ont spécifiquement testé la mémoire épisodique, qui nous aide à nous souvenir des événements, en présentant aux participants des images d'objets sur un ordinateur, puis en leur demandant plus tard de se rappeler s'ils avaient vu les objets plus tôt ou non. Dans le même temps, l’équipe a utilisé l’EEG et le suivi oculaire pour surveiller l’attention des gens.

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Madore et ses collègues ont également demandé aux participants de remplir un questionnaire pour déterminer à quelle fréquence ils s'engagent dans diverses formes de multitâche médiatique, comme envoyer des SMS en regardant la télévision ou lire tout en écoutant de la musique. Ils ont constaté que les personnes qui signalaient un multitâche médiatique plus fréquent avaient plus de pertes d'attention pendant la tâche de mémoire, ce qui était associé à des difficultés accrues de mémoire.

«Je pense que la conscience consciente de l'attention et de limiter les distractions potentielles peut grandement contribuer à la préparation de la mémoire et à la réduction de l'errance ou de l'effacement de l'esprit», dit Madore. «Résister au multitâche des médias pendant les conférences scolaires ou les zooms de travail, ou limiter le multitâche des médias à des heures fixes, pourrait être utile.

«Le multitâche multimédia est de plus en plus important. Nous ne savons encore rien des effets », déclare Amy Orben de l’université de Cambridge. «Dans de nombreuses études technologiques, nous demandons aux gens:« Combien d'heures passez-vous à faire x? »,« Combien d'heures passez-vous sur les réseaux sociaux? »,« Combien d'heures passez-vous à jouer? », Et nous ne le faisons pas. ne saisissez pas souvent les moments où ils coexistent.

Orben dit qu'il sera important d'étudier si le multitâche médiatique provoque des pertes d'attention et une défaillance de la mémoire ou s'il existe un autre facteur, tel que le degré de distraction d'une personne, qui pourrait expliquer l'association. Cela pourrait être étudié grâce à des études qui surveillent les gens au fil du temps, dit-elle.

«Les jours où vous en avez plus (multitâche multimédia), votre mémoire diminue-t-elle le lendemain? Ou la mémoire diminue-t-elle un jour, vous prédisant que vous serez plus multitâche le lendemain? Je pense que c’est un domaine vraiment intéressant que nous devrions explorer », déclare Orben.

Référence du journal: La nature, DOI: 10.1038 / s41586-020-2870-z

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